Trong bài viết này mình sẽ tổng hợp đến các bạn những video tập <yoga> tại nhà hay nhất trên Youtube, nhất là đối với những ai hay có thói quen tập yoga tại nhà và không có nhiều thời gian để đến lớp học chuyên nghiệp.

Bạn đang xem: Video hướng dẫn tập yoga tại nhà

*


*

Việc học bộ môn yoga hiện nay đơn giản hơn chúng ta nghĩ, chỉ cần bạn có chút kiến thức nền tảng về yoga và trên tay cầm một chiếc điện thoại thông minh là bạn đã có thể tự mình tập yoga tại nhà tiện lợi hơn bao giờ hết.

Mời các bạn cùng tham khảo qua các video tập yoga tại nhà trên Youtube mà mình sẽ giới thiệu ngay sau đây.

I. Các video tập Yoga tại nhà hay nhất trên Youtube

Đầu tiên, mình sẽ tổng hợp cho các bạn top 5 video tập yoga nổi tiếng tại Việt Nam trên Youtube mà bạn nên xem qua:

1. Yoga cơ bản tại nhà cùng Nguyễn Hiếu

Sau hơn 4 năm đăng tải, clip này đã đạt được hơn 11 triệu lượt xem, cho thấy sức hút của bộ môn yoga này đối với người Việt mình là như thế nào.

Trong hơn 28 phút của video, huấn luyện viên Nguyễn Hiếu đã hướng dẫn người xem các tư thế kỹ năng cơ bản để tập luyện Yoga dành cho người mới bắt đầu. Cách truyền đạt của cô rất dễ hiểu và thực hiện theo nên đây sẽ là video mà bạn không nên bỏ qua.

2. Hướng dẫn tập Yoga đơn giản tại nhà|15 phút tập Yoga mỗi ngày

Nếu bạn là người bận rộn và không có nhiều thời gian để tham gia các lớp học Yoga chuyên nghiệp, thì đây sẽ là video dành cho bạn. Chỉ với 15 phút, huấn luyện viên sẽ hướng dẫn các bạn cách tập luyện các động tác yoga đơn giản nhưng vẫn đúng cách và chuẩn xác nhất.

3. Yoga tại nhà: 7 ngày giảm mỡ bụng

Đây chắc hẳn sẽ là clip được nhiều chị em trông đợi. Trong video dài 25 phút này, huấn luyện viên Nguyễn Hiếu sẽ hướng dẫn các bạn cách giảm mỡ bụng và làm thon gọn vòng eo của mình chỉ với một vài động tác và tư thế yoga khá đơn giản để thực hiện. Tất nhiên bạn cần phải kiên trì và làm theo liên tục thì mới có kết quả như mong đợi được.

4. Bài tập Yoga giúp trẻ khỏe, hồng hào da mặt | Yoga tại nhà

Yoga được biết đến là bộ môn giúp trẻ hóa làn da, tạo cho cơ thể một sự đàn hồi và sức sống tươi trẻ, nhất là đối với những người ở độ tuổi trung niên.

Thế nên, trong video này các bạn sẽ được hướng dẫn thực hiện các bài tập yoga giúp cải thiện và trẻ hóa làn da, nhất là vùng da mặt. Chỉ với 16 phút của video này, bạn sẽ có được cho mình những bài tập yoga rất thiết thực mà ngay cả nam giới cũng có thể thực hiện được.

5. Bài tập Yoga XOẠC NGANG - HIP OPENING hiệu quả


Sophie hiện đang là một trong những gương mặt dạy Yoga vô cùng quen thuộc trên Youtube.

Xem thêm: Nhân Viên Buồng Phòng Khách Sạn Là Gì, Ai Muốn Làm Nhân Viên Buồng Phòng Khách Sạn

Đến với video này, bạn sẽ được cô hướng dẫn các bài tập yoga “nặng đô” hơn, bao gồm tập các động tác xoạc ngang vai, dãn cơ chân và tập hít thở đúng cách trong quá trình tập luyện. Thế mới thấy việc tập yoga cần phải có sự nỗ lực và kiên nhẫn chứ không nên nóng vội.

II. Các kênh Youtube dạy Yoga tốt nhất

Ngoài các video dạy yoga nổi tiếng mà mình đã đề cập bên trên, thì mình cũng sẽ giới thiệu thêm cho các bạn một vài kênh Youtube dạy Yoga tại Việt Nam rất chất lượng và có lượng người xem đông đảo.

1. Kênh Nguyen Hieu Yoga

Đây có lẽ là một trong những kênh youtube dạy Yoga đầu tiên tại Việt Nam.

Kênh youtube Nguyễn Hiếu Yoga được mở ra từ năm 2014, cho đến nay cô đã đăng tải hơn hàng trăm video dạy yoga với nhiều chủ đề bài học khác nhau, xoay quanh các vấn đề về chia sẻ bí quyết tập luyện, chăm sóc cho sức khỏe và nhan sắc qua từng video của mình, đó là lý do vì sao kênh youtube này thu hút người theo dõi và có lượt người xem khá khủng.

Xem kênh

2. Kênh Yoga by Sophie

Theo như chia sẻ của chủ nhân, Sophie đã có hơn 5 năm kinh nghiệm về lĩnh vực yoga, chưa kể cô còn là thành viên của hiệp hội Yoga Alliance (Mỹ) nên các video cô đăng tải đều rất chất lượng và chuyên nghiệp. Mọi vấn đề về yoga luôn được cô, do đó nếu có thời gian bạn hãy ghé thăm kênh youtube Yoga by Sophie để tìm hiểu kỹ càng hơn.

Xem kênh

3. Kênh Yoga with Phong Linh

Kênh Phong Linh Yoga vừa mới được thành lập từ tháng 2 năm 2019, sau hơn 1 năm tuổi hoạt động, điểm ấn tượng mà người xem chú ý đến chính là sự cởi mở và thân thiện mà cô giáo Phong Linh đem đến.

Từng bài tập động tác trong các video cô đăng đều rất nhẹ nhàng và dễ làm theo. Bên cạnh đó, Phong Linh cũng không quên đưa ra các lời tư vấn chăm sức khỏe và làm đẹp cho người xem của mình rất hữu ích.

Xem kênh

4. Kênh Nguyen Yoga

Vốn là một là giáo viên chuyên dạy yoga và thiền, nên Ngô Nam Nguyên rất có kinh nghiệm trong việc truyền đạt kiến thức chuyên môn rất dễ hiểu đến người xem của mình.

Hầu hết các video mà anh đăng tải đều rất gần gũi và mang màu sắc trẻ trung, gần gũi với giới trẻ. Từ bài tập yoga cho đến thiền định, Ngô Nam Nguyên đều chia sẻ và hướng dẫn rất chi tiết nên các bạn có thể ghé thăm kênh youtube này để tự tập luyện tại nhà.

Xem kênh

5. Kênh Yoga with Brian

Với sự trẻ trung năng động của mình, kênh youtube Yoga With Brian muốn lan tỏa tinh thần yêu yoga đến tất cả mọi người với mọi độ tuổi giới tính khác nhau. Đươc biết, Brian hiện đang là một giáo viên Yoga có chứng nhận quốc tế bởi tổ chức Yoga Alliance. Các video anh chàng đăng tải luôn đầy đủ các bài tập yoga từ cơ bản cho đến nâng cao, cũng như bí quyết giảm cân hiệu quả nhất mà bạn không nên bỏ qua.

Xem kênh

Vậy là mình đã giới thiệu đến các bạn các video và kênh youtube dạy yoga tốt nhất tại Việt Nam hiện nay. Mong rằng bài viết này sẽ hữu ích đối với các bạn. Chúc các bạn thực hiện thành công nhé!